SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tomq mag

Czy chodziło Ci o: "tom mag"?

  • TESTY PRZEDTRENINGOWEK OD X-POMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    . Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-14 22:59:06

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 11785 Data: 2011-12-14 21:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj, niestety oecnie nie widzialem by ktos podjadal ww spalacze, jedynie cuts nadal trzyma sredni poziom jak zawsze%) co do termogenikow na topie masz http://www.sfd.pl/4_sk%C5%82adkowy_test_mocnych_termogenik%C3%B3w_opinie_-t1097987.html co do rozwiazania nr 2 na oporny tluszcz kupic solo johe i polaczyc ja z lajtowym termo np [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8606 Data: 2016-05-19 15:18:30 Szacuny postu: 2 (cały temat: 10)
  • TomQ-MAG...Jak zwykle nie zawodny. DZIEKI WIELKIE ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8606 Data: 2016-05-24 10:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Lucyna86 TomQ-MAG kamilka54 georgu lodzianin1 Zezowaty R DJ_DoDo monkey22 KC21 RikRozz Późno już dzisiaj, jutro porozsyłam PW, wysyłka prawdopodobnie w przyszłym tygodniu bo w tym muszę jeszcze remont ogarnać, a nikt chyba nie chce dodatkowego białka z gipsu %-)

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 14759 Data: 2018-10-22 22:41:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 30)
  • on po prostu Cie lubi... bardzo8-) hmmm to że niby nas też ??? :->:-D\-) paczki będą na pewno po co ten pośpiech ??? :) ządżycie pancakeów napiec jeszcze ;)

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 14759 Data: 2018-10-29 09:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 30)
  • nie chcecie wiedziec jak Marcin to dzielil pewnie kartą kredytową :-P

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 14759 Data: 2018-11-16 13:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 30)
  • Myślałem że koleżanka się odwdzięczyla Może się odwdzięczyła, tylko to tajemnica, bo może mąż na SFD zagląda? :-P

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 14759 Data: 2018-11-18 10:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 30)
  • witaj. plan wyglada calkiem ok, jednak mozna delikatnie go zmodyfikowac TRENING A: poniedziałek, piątek Rozgrzewka orbitrek 5 min, rozgrzewka, rozciąganie - ok 10 min (również po) KLATKA Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 4x8 Rozpiętki hantlami na ławce prostej/skos dodatni - 3x10 - daj wyciskanie hantli na skosie dodatnim PLECY Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2020-12-18 10:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina D3 (Cholecalciferol)

    Post
    Odżywki i suplementy

    tutaj nie chodzi o odczucia zwiazane z k2, a dostarczenie jej w celu zapogiegania transportu wapnia do tkanek miekkich. wiecej d3->wiecej wapnia->potrzeba wiecej k2 by "pokierowac" wapn tam gdzie jego miejsce, np kosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-23 23:19:53

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 2015-03-23 23:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.trzeba zbilansowac diete, nie da sie okreslic na oko, czy jadasz w odpowiendi sposob. 3. aby zbudowac miesnie potrzeba wysilku beztlenowego, ktory bedzie stymulowal hipertrofie jak moge sobie szybko i latwo zbilansowac cos takiego? Jakies dobre linki moze, albo appki na androida znasz?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2017-07-21 11:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • WYNIKI LOSOWANIA DZIEN DZIECKA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przeciez peepeek to tylko pogadac sobie moze, jedyna jego moc to zmiana nazwy tematu%-) Dzięki Tomqu %-) Ej Pepeek chce bana, możesz mi o dać %-)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 2013-06-03 06:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Joha czy Eca Golden Labs

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko zrozum, ze jak metabolizm lezy, to rniwniez dalsza redukcja nie ma sensu Czy ładowanie np. przez tydzień bilansu na 0 i lżejsze treningi lub ich brak wpłyną na metabolizm ? Co zrobić gdy metabolizm jest zwolniony i jak wyczuć jego stop ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 13372 Data: 2018-07-09 23:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Pierwszy cykl na "masę"

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ - MAG : 1) Rozgrzewka, przysiady z 20 kg obciążeniem, pompki 3 serie po 20x , wyciskanie na klate 10x po 40kg - 2 serie, hantle 10 kg 4 serie po 25x, brzuszki (około 100) 3 serie, wieślarz 50x po 3 serie.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 2012-01-01 16:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS FOTO!!! Majówka z Activlabem!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    super:-) cieszymy sie, ze w koncu docieraja paki Również się cieszę. Trochę zeszło ale ważne, że jest :-) Muszę pochwalić Activlab za solidne zapakowanie. Paczka była bez skazy i nawet zbindowana co się bardzo rzadko zdarza.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6328 Data: 2018-05-24 12:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj. Przede wszystkim plan treningowy ułóż sobie tak, aby wykonywać trening dużych grup mięśniowych na początku, czyli nogi, plecy, klata, barki i na końcu ramiona.. Jeżeli chodzi o rozgrzewkę tutaj Wykonaj podstawowe cardio jak bieg tutaj może to zostać ale nie wykonuj żadnych krążenia krążenia pogłębiają destabilizację stawu czyli rozróżniasz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2021-11-03 11:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny + 6Weidera + orbiterek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bialko z prochu ogranicz do jednej porcji dziennie, starczy reszta z pokarmu. tluszcze podbij orzechami/oliwa. wegle daj na poziomie 250g na poczatek, nie boj sie ich az nad to zobaczysz co bedzie sie dzialo Orzechy mogą być obojętnie jakie? tzn solone lub w miodzie czy najlepiej czyste?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2012-09-02 19:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.Zrobic animacje, ktora ukazywalaby jak przeobrazamy sie podczas kolejnych lat treningow. Z opisami, naszych wynikow osiagow, wtedy jak i obecnie. Ukazac jak stalismy sie z malego chlopczyka, mezczyzna 2.Napisac opawiadanie dlaczego akurat siegnelismy/zlapalismy sie za ten rodzaj sportu, a nie inny. Nasze marzenia i plany na przyszlosc. Oraz [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9555 Data: 2008-10-21 16:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z plecami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    TomQ-MAG poleciłbys mi moze jakies ćwiczenia ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2013-10-21 20:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po jakiemu to? daj shotguna+jablko do tego. co do ubicia to juz kwestia michy-diety. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-06 15:46:23

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2011-04-06 15:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ###DZIENNIK### Papet " Byc silnym znaczy byc pozytecznym "

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    niestety ankiety nie mozna edytowac. pozdrawiam. Troche lipa no ale ok . To może chociaz wypowiesz sie co do techniki ?:)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7810 Data: 2011-12-28 14:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)